不要让宝宝饮食太咸了
2021-03-16 11:29 来源： 互联网 阅读次数：4281
对于正在成长中的宝宝来说，长期让宝宝处于被动的高盐状态，这对宝宝的健康是非常有害的，合理的食盐摄入是非常重要的。以下方法可以让孩子少吃盐：
1。口味是后天养成的习惯。烹调食物时，注意保持原味和清淡，减少儿童饮食中的盐分，避免儿童吃咸食物的习惯。
2.喝“低盐”牛奶。
3. 尽量多喂母乳。母乳中的含盐量仅为母乳的1/3，也低于大多数婴儿配方奶粉中的含盐量。
4. 少吃罐头食品：罐头加工过程中，食品会失去很多风味，因此必须添加大量的盐来弥补。罐头里的盐可能是儿童每日推荐摄入量的三倍。
5.多吃新鲜食物和水果：新鲜食物能保留天然风味，所以烹饪时最好用新鲜材料，尤其是蔬菜。天然调味品，如香料和柠檬汁比盐更健康。你可以让孩子们习惯无盐饼干和爆米花。
6．避免速食中的盐分包装好的零食和快餐通常会加盐很多，以吸引孩子再吃。
责任编辑：萤莹香草钟
【慎重声明】凡本站未注明来源为"浙江生活报"的所有作品，均转载、编译或摘编自其它媒体，转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的，请在30日内进行!
-
数智驱动，效能跃升：微创软件赋能泰康保险构建项目管理新范式 -
2025"燃•朗文少年"青少年英语口语演讲活动圆满收官 -
LATIN AMERICA'S 50 BEST RESTAURANTS 2025 -
爱茉莉太平洋亮相2025东方美谷国际化妆品大会及Ringier PCT 2025 -
皇家集团庆祝"Rise for Khmer"音乐会圆满成功 -
科络达推出 MaaS 智慧移动服务 以三大核心产品线打造未来版图 -
菲仕兰收购威斯康星乳清蛋白公司，强化全球蛋白市场战略布局 -
英科医疗奖项不断：创新力、含金量、可持续实力全面开花 -
双语卓越新篇章：香港包玉刚学校任命创校校长 -
Accord Healthcare宣布推出地诺单抗∇
