孩子的生长发育是每个家长关注的焦点，经常有家长会咨询孩子不好好吃饭、食欲不振、消化吸收的不好的问题，而究其根源，其实都是因为孩子的脾胃虚弱导致的。

孩子吃进去的食物，先由胃初步研磨消化，再由脾把营养物质转运至全身，维持生命。所以人后天的身体状况、健康与否，与脾有重要关系。

中医认为“脾是后天之本，气血生化之源，运化水湿、滋养脏腑。”

如果脾虚，则无力运化食物。表现在孩子身上，一是容易导致积食，孩子没有饥饿感就不想吃饭、没有胃口；二是容易腹胀腹痛，因为脾气不足，无力将津液输送到大肠，毒素蓄积体内，无力排出，反复被吸收，导致孩子便秘。

这样的恶性循环也会导致孩子生长发育缓慢，无法消化吸收食物中的营养。因此，为了让孩子能够健康茁壮的成长，家长一定要实时关注孩子的身体情况，选择科学有效的方法健脾。

1、小儿推拿

推脾经、揉四横纹、揉板门、揉内八卦、揉腹等等小儿推拿的手法对促进肠胃消化都有很好的作用，只要家长长期坚持，都有消食健脾的作用。

2、食补

怀山药、莲子肉、芡实、薏米、焦三仙等，这些都是药食同源的东西，对健脾也有很大的益处。

3、中成药

市面上有很多中成药，有益气健脾的功效。以一品红的益气健脾口服液为例，治疗脾胃虚弱的临床研究效果良好，通过对228例脾胃虚弱症状患者的循证医学证实，益气健脾口服液对脾胃虚弱症治疗总有效率达96.95%，成人儿童均效果显著。

而且一品红的益气健脾口服液治标的效果很快，能迅速改善饮食不振、食后腹胀、精神不振、肢体倦怠、大便不调和面色不华等症状；组方药材药性平和，均可药食两用，安全性高，且太子参补元气胃肠更耐受，可长期服用，更加安全。

总而言之，当家长发现孩子有食欲不振的问题的时候，可以综合考虑以上方法，帮助孩子强健脾胃。